Aká je správna technika pre nordic walking? + Tipy na tréningy

I keď tento šport vyzerá jednoducho, má niekoľko pravidiel. Základom severskej chôdze je skrížený pohybový vzorec – ruky sa pohybujú opačne ako nohy. Napríklad pravá noha robí krok dopredu a súčasne ľavá ruka zapichuje palicu pred sebou. Pozor si však dajte aj na správne držanie tela. Pri severskej chôdzi by Čítať ďalej

8 áut z (nie až tak) minulých čias. Spoznáte ich všetky?

Viaceré z nich si možno pamätáte ešte z detstva, iné z fotografií svojich rodičov alebo starých rodičov. Ak patríte k nadšencom áut, možno ich napriek ich veku spoznáte hravo všetky. Tak čo, trúfnete si otestovať sa? Zaspomínajte si spolu s nami na časy nie až tak dávne. V nie tak Čítať ďalej

Recept na karfiolové lievance, ktoré zachutia celej rodine

Táto vyprážaná dobrota je ideálnym maškrtením na leto. Hodí sa totiž ku grilovanému mäsu ako príloha. Tieto lievance si určite zamilujete, aj keď tie klasické neobľubujete. Na karfiolové lievance budete potrebovať: 1 karfiol, 2 vajcia, 200 gramov polohrubej múky, 250 mililitrov mlieka, muškátový oriešok, prášok do pečiva, olej a soľ. Čítať ďalej

Špagety so špenátovým pestom? Tieto si rozhodne obľúbite

Veľkú noc si môžete užiť aj po taliansky. Zelené jedlo vyčarujete aj z cestovín, ak si k nim nachystáte špenátové pesto. Budete na to potrebovať: 100 gramov špenátových listov, 50 gramov lúpaných mandlí (alebo vlašských orechov), 100 mililitrov oleja, 50 gramov strúhaného parmezánu, strúčik cesnaku, citrónovú šťavu, soľ a čierne Čítať ďalej