Ako na pleť po dvadsaťpäťke? Poradíme, čo zaberá!

Prvé vrásky, jemné linky, strata pružnosti pleti… Zmiernite ich nábeh výberom účinnej kozmetiky, ako aj správnou starostlivosťou o pleť. Aké látky by ste jej mali dopriať? Je to tak, že už po dvadsiatke dochádza k strate kolagénu a tvorbe prvých vrások. K urýchleniu starnutia prispieva aj uponáhľaný spôsob života a Čítať ďalej

Čučoriedky a ich účinok na zdravie – prečo ich zaradiť do jedálnička?

Zavárame ich, necháme si ich zamrazené alebo ich jeme priamo, surové. Vieme z nich pripraviť koláče, nepečené torty, pridávame ich k raňajkám a sú chutné aj samostatne. Čučoriedky sú veľmi obľúbené a výhodou je, že ich vieme vypestovať aj u nás. Viete aj o ich pozitívnych účinkoch na zdravie? Alebo Čítať ďalej

Zázvor v tehotenstve a kedy sa mu radšej vyhnúť úplne?

Napriek tomu, že je zázvor prošpešný pre zdravie, nie je vhodný pre každého. Dávajte preto pozor v prípade že to sedí na jeden z bodov nižšie. Kedy sa mu radšej vyhnúť? máte problémy so zažívaním, plynatosťou či zápalom v tráviacej sústave. Namiesto neho si doprajte mätu alebo harmanček. beriete dlhodobo Čítať ďalej

Prečo začať s plávaním? Pomáha uvoľňovať stres a zlepšuje spánok

Plávanie uvoľňuje stres. Voda nás upokojuje. Pravdepodobne je to preto, že sme v nej plávali deväť mesiacov predtým, ako sme prišli na svet. Zvuk vodných vĺn vás dokáže dostať do hlbokej relaxácie, aj preto sa využíva v rôznych relaxačných skladbách. Zlepšuje spánok Ranné plávanie vás nabudí, večerné zas upokojí, zbaví Čítať ďalej