Chrípkové obdobie je za dverami – ktoré druhy ovocia a zeleniny posilnia imunitu?

Pred rôznymi vírusmi a baktériami nás ochráni jedine dobrá imunita. Na jej budovanie je vhodné užívanie dostatočného množstva vitamínu C a antioxidantov. Ktoré druhy ovocia a zeleniny by ste mali zaradiť do jedálnička viac, aby ste sa vyhli chorobám, ktorým sa darí hlavne na jeseň? Viac sa dočítate v tomto Čítať ďalej

Správna starostlivosť o nechty – čo zahŕňa a aké produkty budete potrebovať?

Aj keď sa vám môže zdať, že starostlivosť o nechty nie je až taká dôležitá a ľudia si ruky nevšímajú, tak ste na omyle. Pri mnohých stretnutiach si podávate ruky, gestikulujete s nimi. Starostlivosť je pre to nevyhnutná. A netreba robiť nič zložité, stačí vedieť pár zásad, ktorými budete nechty Čítať ďalej

Šport a relax v čase korony

Korona zmenila fungovanie celej spoločnosti. Dá sa povedať že takmer nič nezostalo také ako pred tým. Toto platí plnou mierou aj pre športovanie a relax. Dnešné aktivity v tomto smere vyzerajú úplne inakšie ako pred rokom. Preč sú hromadné cvičenia, návšteva posilňovne alebo hodiny jogy. Ostali nám iba individuálne športy aj to Čítať ďalej