Linka na pery, ktorú vám budú závidieť v práci!
Zahrejte ceruzku medzi prstami. Hrot ceruzky chyťte končekmi prstov a pred použitím ho takto trošku zahrejte. Vďaka tomu bude poddajnejšia a nakreslí vám na pery presnejšiu linku. Taktiež sa vám vďaka tomu podarí vytvoriť lepší dojem plnosti pier. Vytvorte si začiatočné body Pred tým, ako si začnete nanášať linku, urobte Čítať ďalej
Aká je správna technika pre nordic walking? + Tipy na tréningy
I keď tento šport vyzerá jednoducho, má niekoľko pravidiel. Základom severskej chôdze je skrížený pohybový vzorec – ruky sa pohybujú opačne ako nohy. Napríklad pravá noha robí krok dopredu a súčasne ľavá ruka zapichuje palicu pred sebou. Pozor si však dajte aj na správne držanie tela. Pri severskej chôdzi by Čítať ďalej
Špagety so špenátovým pestom? Tieto si rozhodne obľúbite
Veľkú noc si môžete užiť aj po taliansky. Zelené jedlo vyčarujete aj z cestovín, ak si k nim nachystáte špenátové pesto. Budete na to potrebovať: 100 gramov špenátových listov, 50 gramov lúpaných mandlí (alebo vlašských orechov), 100 mililitrov oleja, 50 gramov strúhaného parmezánu, strúčik cesnaku, citrónovú šťavu, soľ a čierne Čítať ďalej
Recept na účinný zelený čaj so zázvorom na chudnutie
Zázvor pomáha chudnúť aj v malom množstve. Jediná šálka zázvorového čaju zrýchli váš metabolizmus a spaľovanie kalórií. Potrebovať budete: čerstvý zázvor, zelený čaj, vodu, med a citrón. Postup: Pripravte si pol lyžičky nastrúhaného, nasekaného alebo na plátky nakrájaného čerstvého zázvoru. Lyžičku zeleného čaju zalejte štvrť litrom horúcej vody a pridajte Čítať ďalej
